筋肉ー

最近することもないので筋トレしてから寝ることにしてる(てか現在進行形。腹筋しつつ携帯)

　やはり上腕のボリュームが足りないので、しばらく鍛えてみましょうか。でもムトゥの言う両手の間隔を狭めてやる腕立ては実に厳しい。

まぁかれこれ２週間ぐらい真面目に腹筋してたら、ぼちぼち４つはっきり割れてきて、友人が肉体改造にハマる気持ちが分かるなーとか。

肩、首がよくこるんでその周りの筋肉がつく筋トレとかないかしらん。あと膝強化。ムトゥに聞いてみるか。